Kalorientabelle

BMI Rechner
BMI Berechnung
BMI Tabelle

Kalorien berechnen

Fleisch/Wurst
Fisch
Milchprodukte
Fette/Öle
Gemüse
Eier
Getreide/Kartoffeln
Früchte
Süßigkeiten
Hülsenfrüchte
Tofu
Sojamilch
Hülsenfr./Gemüse
Sojamehl
Alkoholfr./Getränke
Alkohlhalt./Getränke
Verschiedenes

Siehe auch Kalorienrechner und Rechner Nährwertbedarf

 

Kalorientabelle

Nahrungsmittelkategorie Brennwert in kJ / 100 g Brennwert in kcal / 100 g
Brot 795–1045 190–250
Nudeln , Reis 1465 350
Kartoffeln , Mais, Bohnen, Linsen 315–630 75–150
Gemüse 105–167 25–40
Fleisch 835–1130 200–270
Fisch 335–835 80–200
Ei 627 150
Öle 3430–3810 820–910
Honig 1390 332
Kakao 1885 450
Milch 193–268 46–64
Cola /Limonade 188–250 45–60
Fruchtsaft 167–230 40–55
Bier 200 48
Obst /Beeren 188–272 45–65
Banane 400 95
Nüsse 2090–2635 500–630
Kuchen 1255–1885 300–450
Schokolade 2345 560
Fruchtgummi (Gummibärchen) 1255–1465 300–350