BMI Tabelle Frau
Hier finden Sie die BMI Tabelle für Frauen.
BMI (Body Mass Index) Tabellen für Frauen bieten eine Orientierung, um zu beurteilen, ob das Gewicht einer Frau im gesunden Bereich für ihre Körpergröße liegt. Es ist wichtig zu beachten, dass der BMI ein allgemeiner Indikator ist und nicht zwischen Muskelmasse und Körperfett unterscheidet. Daher kann der BMI bei sehr muskulösen Personen oder solchen mit einem hohen Knochenbau irreführend sein. Hier ist eine allgemeine BMI-Tabelle speziell für Frauen:
BMI-Tabelle für Frauen:
| BMI (kg/m²) | Gewichtsstatus |
|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 - 24,9 | Normalgewicht |
| 25 - 29,9 | Übergewicht |
| 30 - 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35 - 39,9 | Adipositas Grad II |
| 40 und darüber | Adipositas Grad III |
BMI Tabelle für Frauen
| Alter | Untergewicht | Normalgewicht | leichtes Übergewicht | Übergewicht |
|---|---|---|---|---|
| 16 Jahre | <18 | 19-24 | 25-28 | >29 |
| 17 Jahre | <19 | 20-25 | 26-29 | >30 |
| 18 Jahre | <19 | 20-25 | 26-29 | >30 |
| 19-24 Jahre | <19 | 20-25 | 26-29 | >30 |
| 25-34 Jahre | <20 | 21-26 | 27-30 | >31 |
| 35-44 Jahre | <21 | 22-27 | 28-31 | >32 |
| 45-54 Jahre | <22 | 23-28 | 29-32 | >33 |
| 55-64 Jahre | <23 | 24-29 | 30-33 | >34 |
| 65-90 Jahre | <24 | 25-30 | 31-34 | >35 |
Falls Sie Ihren BMI nicht kennen können Sie sich diesen mit unserem BMI Rechner ausrechnen:
BMI Rechner
Wie man den BMI berechnet:
Der BMI wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird. Die Formel lautet:
BMI=(Gro¨ße in m)2Gewicht in kg
Beispiel:
Eine Frau wiegt 65 kg und ist 1,65 m groß. Ihr BMI wäre:
BMI=(1,65)265=2,722565=23,88
Nach der Tabelle liegt diese Frau im Bereich des Normalgewichts.
Wichtige Hinweise:
- Der BMI bietet eine allgemeine Richtlinie, aber für eine umfassende Gesundheitsbewertung sollten weitere Faktoren wie Körperfettanteil, Muskelmasse, Ernährungsgewohnheiten und körperliche Aktivität berücksichtigt werden.
- Männer und Frauen haben unterschiedliche Körperzusammensetzungen und Fettverteilungsmuster, was bedeutet, dass der gleiche BMI bei Männern und Frauen unterschiedliche Gesundheitsrisiken darstellen kann.
- Der BMI kann bei älteren Erwachsenen weniger aussagekräftig sein, da der Körperfettanteil mit dem Alter tendenziell zunimmt, auch bei gleichbleibendem Gewicht.
- Für eine individuelle Gesundheitsberatung ist es immer am besten, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
BMI-Tabellen können als nützliches Werkzeug dienen, um einen ersten Überblick über das Gewichtsmanagement zu erhalten. Sie sollten jedoch nicht als alleinige Grundlage für gesundheitliche Entscheidungen verwendet werden.
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Siehe auch Kalorienrechner, Kalorientabelle, Gewichtsrechner (Normal.- Ideal- und Übergewicht), Rechner Nährwertbedarf und Körperfett.