BMI Tabellen für Männer
Hier finden Sie die BMI Tabelle für Männer.
BMI (Body Mass Index) Tabellen bieten eine schnelle Referenz, um zu beurteilen, ob das Gewicht einer Person im gesunden Bereich für ihre Körpergröße liegt. Es ist wichtig zu beachten, dass der BMI lediglich ein Richtwert ist und nicht zwischen Muskelmasse und Körperfett unterscheidet. Daher können sehr muskulöse Personen einen hohen BMI haben, der fälschlicherweise auf Übergewicht oder Adipositas hinweist. Hier ist eine allgemeine BMI-Tabelle speziell für Männer:
BMI-Tabelle für Männer:
| BMI (kg/m²) | Gewichtsstatus |
|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 - 24,9 | Normalgewicht |
| 25 - 29,9 | Übergewicht |
| 30 - 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35 - 39,9 | Adipositas Grad II |
| 40 und darüber | Adipositas Grad III |
BMI Tabelle für Männer
| Alter | Untergewicht | Normalgewicht | leichtes Übergewicht | Übergewicht |
|---|---|---|---|---|
| 16 Jahre | <18 | 19-24 | 25-28 | >29 |
| 17 Jahre | <18 | 19-24 | 25-28 | >29 |
| 18 Jahre | <18 | 19-24 | 25-28 | >29 |
| 19-24 Jahre | <18 | 19-24 | 25-28 | >29 |
| 25-34 Jahre | <19 | 20-25 | 26-29 | >30 |
| 35-44 Jahre | <20 | 21-26 | 27-30 | >31 |
| 45-54 Jahre | <21 | 22-27 | 28-31 | >32 |
| 55-64 Jahre | <22 | 23-28 | 29-32 | >33 |
| 65-90 Jahre | <23 | 24-29 | 30-33 | >34 |
Falls Sie Ihren BMI nicht kennen können Sie sich diesen mit unserem BMI Rechner ausrechnen:
BMI Rechner
Wie man den BMI berechnet:
Der BMI wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird. Die Formel lautet:
BMI=(Gro¨ße in m)2Gewicht in kg
Beispiel:
Ein Mann wiegt 80 kg und ist 1,80 m groß. Sein BMI wäre:
BMI=(1,80)280=3,2480=24,69
Nach der Tabelle liegt dieser Mann im Bereich des Normalgewichts.
Wichtige Hinweise:
- Der BMI bietet eine allgemeine Richtlinie, aber für eine umfassende Gesundheitsbewertung sollten weitere Faktoren wie Körperfettanteil, Muskelmasse, Ernährungsgewohnheiten und körperliche Aktivität berücksichtigt werden.
- Männer und Frauen haben unterschiedliche Körperzusammensetzungen, was bedeutet, dass der gleiche BMI bei Männern und Frauen unterschiedliche Gesundheitsrisiken darstellen kann.
- Der BMI kann bei älteren Erwachsenen weniger aussagekräftig sein, da der Körperfettanteil mit dem Alter tendenziell zunimmt, auch bei gleichbleibendem Gewicht.
- Für eine individuelle Gesundheitsberatung ist es immer am besten, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
BMI-Tabellen können als nützliches Werkzeug dienen, um einen ersten Überblick über das Gewichtsmanagement zu erhalten. Sie sollten jedoch nicht als alleinige Grundlage für gesundheitliche Entscheidungen verwendet werden.
Siehe auch Kalorienrechner, Kalorientabelle, Gewichtsrechner (Normal.- Ideal- und Übergewicht), Rechner Nährwertbedarf und Körperfett.
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