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Körperfettanteil messen

Körperfettanteil messen

Messen Sie Ihren Körperfettanteil schnell & einfach ...

 

Es gibt verschiedene Methoden den Körperfettanteil zu messen.

 

Hautfaltenmessung ohne Kaliper

Kneifen Sie neben dem Nabel mit Daumen und Zeigefinger, so dass Sie eine Hautfalte in den Fingern halten. Jetzt messen Sie die Dicke der Hauffalte. Die Tabelle zeigt Ihnen wie das Ergebnis zu bewerten ist.

Frauen super okay zu viel

Bis 39 Jahre < 2 cm 2-3 cm > 3 cm

Ab 40 Jahre < 2,5 cm 2,5 – 3,5 cm > 3,5 cm

Männer super okay zu viel

Bis 39 Jahre < 1,5 cm 1,5 – 2,5 cm > 2,5 cm

Ab 40 Jahre < 2 cm 2 – 3 cm > 3 cm

Genauer geht es mit der sog. Kaliper-Methode


Fettmessung mit Kaliper

Die Körperfettmessung mit dem Kaliper ist - bei richtiger Anwendung - relativ genau.

Kaliper Körperfettrechner: Jetzt schnell und einfach den Körperfettanteil messen und berechnen:

Körperfettanteil messen und berechnen

Berechnungsart:

Geschlecht:
Alter:
Jahre
Gewicht:
kg

Schulterblatt:
mm
Brust:
mm
Trizeps:
mm
Achsel:
mm
Bauch:
mm
Oberschenkel:
mm
Hüfte:
mm
Schulter:
mm
Bizeps:
mm
Unterer Rücken:
mm
Wade:
mm


Die Körperfettmessung mit dem Kaliper: Anwendung der 3 Falten-Methode.



Die Körperfettmessung mit dem Kaliper: Anwendung der 7 Falten-Methode.


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Siehe auch Kalorienrechner, Kalorientabelle, Gewichtsrechner (Normal.- Ideal- und Übergewicht) und Rechner Nährwertbedarf


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