Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art

Die goldenen Regeln für eine erfolgreiche Gewichtsreduzierung sind bereits auf vielfältige Weise diskutiert, formuliert und strukturiert worden. Zahlreiche Werke, Tipps und Tricks werden mit vielsagenden Worten heiß umworben. Doch seien wir mal ehrlich – wie viele der Diäten haben Sie bereits ausprobiert? Wie viele Präparate, die das Traumgewicht versprechen, haben Sie schon zu sich genommen? Wie viele Kurse haben Sie schon besucht? Und wie viele sagenumschreibende Bücher haben Sie schon gelesen? Ungeachtet dessen, was Sie auch schon getan haben, um Ihr Traumgewicht zu erreichen – Was hat Ihnen wirklich geholfen? Wohl kaum etwas, oder vielleicht sogar gar nichts, denn ohne Grund sind Sie ja nicht auf unsere Seite gestoßen. Grundlos begeben Sie sich sicher nicht auf die Suche nach neuen Alternativen, um Ihren Wunsch – dem Traumgewicht – ein Stückchen näher zu kommen. Bestimmt bewegen Sie sich immer noch auf dem steinigen Weg zum Traumgewicht. Bestimmt suchen Sie noch immer nach einer Lösung, Ihr Gewicht schonend zu reduzieren. Bestimmt hoffen Sie noch immer, das passende Angebot zu finden.

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Auch wir wollen Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen – Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihrem Traumgewicht näher zu kommen. Was unterscheidet uns aber von anderen Angeboten?

Wir versprechen Ihnen nicht, dass Sie innerhalb weniger Tage an Ihrem Ziel angelangen. Wir versprechen Ihnen auch nicht, dass Sie nichts für Ihren Traum tun müssen. Genauso wenig versprechen wir Ihnen, dass Sie am nächsten Wochenende in Ihr Abschlusskleid oder in Ihren Abschlussanzug passen werden. Denn nicht wir sind für die Realisierung Ihrer Wünsche und Ihrer Träume verantwortlich – sondern Sie ganz alleine. Um Ihr Traumgewicht zu erreichen, müssen Sie nichts weiter tun als den Schlüssel zum Erfolg zu finden. Und dieser liegt in Ihnen verborgen. Wenn Sie den Schlüssel gefunden haben, werden auch Sie es schaffen, Ihr Traumgewicht zu erreichen – aus eigener Kraft, aus eigenem Willen und aus eigener Überzeugung.

Das E-Book „Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen – auf gesunde und einfache Art“ wird Ihnen die Arbeit nicht abnehmen, Sie aber als treuer Begleiter während der wohlmöglich schwersten Zeit in Ihrem Leben begleiten. So erhalten Sie in dem Buch alle wichtigen Informationen, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Doch alleine durch das Lesen des E-Books werden Sie es nicht schaffen. Sie müssen mitarbeiten. Sie müssen sich daran halten, was Ihnen empfohlen und vorgeschlagen wird. Sie müssen handeln!

Was wird Ihnen also das E-Book „Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen – auf gesunde und einfache Art“ bieten?

• Sie werden erfahren, was Sie tun können, um Ihr Ziel zu erreichen – 10 kg weniger in nur 4 Wochen!
• Sie werden lernen, Ihren Körper zu verstehen. Denn dieser ist das wichtigste Werkzeug für eine erfolgreiche Diät
• Sie werden verstehen, dass der scheinbar einfachste Weg nicht immer der beste Weg ist
• Sie werden feststellen, dass nur Sie für Ihren Erfolg verantwortlich sind – niemand anders kann Ihnen die Arbeit abnehmen
• Sie werden die Diätmythen, die Diätlügen und die Diätversprechungen genauer beurteilen können. Sie werden falsche Ansichten erkennen und Ihren Weg finden

Zugleich möchten wir Ihnen nicht nur wertvolle Tipps zur Erreichung Ihrer Ziele mit auf den Weg geben, sondern auch als Ratgeber für die Zeit nach Ihrer Diät dienen. Denn nicht nur aller Anfang ist schwer, sondern auch die konsequente Nachsorge, die für den Erfolg maßgeblich entscheidend ist.

Wenn Sie keine Lust oder vielleicht auch keine Zeit haben, sich das umfangreiche E-Book „Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen – auf gesunde und einfache Art“ detailliert durchzulesen, so bieten wir Ihnen mit dem gleichnamigen Hörbuch eine ideale Alternative, um dennoch das nützliche Wissen zur Erreichung Ihrer Ziele vermittelt zu bekommen.

Doch mit dem E-Book und dem Hörbuch „Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art“ erhalten Sie auch noch ein kleines Geschenk. Denn mit unserem Bonusband „Die 21 besten Internet-Ressourcen für gesundes Abnehmen und Ihre Traumfigur“ erhalten Sie kostenlos einen einzigartigen Online-Guide, mit Hilfe dessen Sie Ihr Traumgewicht garantiert erreichen werden und dauerhaft halten können.

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Leseprobe der PDF - Datei: Der Weg zur Traumfigur

Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art

Inhaltsverzeichnis

Der Weg zur Traumfigur 3

Vorwort

Sie werden erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige Voraussetzungen geht es auch mit unserer Methode, mit den „11 Grundgesetzen“, nicht. Sie müssen sich ein wenig vorbereiten und sich Ihr „Werkzeug“, Ihre „Ausrüstung“ zurechtlegen. Sie können auch nicht in Stöckelschuhen auf das Matterhorn steigen oder mit einem Spielzeugbogen eine Zielscheibe in 50 Meter Entfernung treffen. Bei unserer Methode brauchen Sie jedoch keine Spezialgeräte, sondern nur das, was in einem normalen Haushalt ohnehin vorhanden ist. Das Wichtigste, was Sie aber brauchen, sind Ihr Kopf und ihr Herz. Ohne sich dessen bewusst zu sein, was Sie tun werden, und ohne beherztes Voranschreiten, können Sie Ihr Ziel nicht erreichen.

Die „11 Grundgesetze“ zeigen Ihnen einen Pfad zum Gipfel, den sie beschreiten können, ohne auf Wundermittel oder modischen Touch zu setzen. Doch wenn Sie diesen Weg gehen, wird der Gipfel – das Erreichen Ihrer Traumfigur – Ihnen dauerhaft gehören, ohne Jojo-Effekt und ohne ständiges Rauf und Runter. Ersparen Sie sich den Frust, der Sie quält, wenn Sie es trotz aller Mühe nicht schaffen, eines Tages Ihr Traumgewicht zu erreichen.

Diät adieu – Welcome Diet

Das Wesen des Abnehmens und des Schlank-Bleibens.

Abnehmen und leichter bleiben gelingt am besten durch eine Umstellung der Ernährung und der Lebenseinstellung. Zum eigentlichen Abnehmen braucht es nicht wirklich eine Diät, wenn man das Wort in seinem ursprünglichen Sinne versteht, wohl aber zur Erhaltung des reduzierten Gewichts. Das Wort Diät kommt aus dem Altgriechischen (Diaita) und heißt direkt übersetzt Lebensweise. Daraus abgeleitet wird die medizinische Wissenschaft der Diätik, deren Forschungs- und Lehrinhalte dem optimierten Verhalten gewidmet ist, ein gesundes Leben durch gesunde Ernährung zu führen. Als ihr Stammvater gilt der antike Arzt Hippokrates von der griechischen Ägäisinsel Kos, auf den noch heute die Ärzte der westlichen Welt ihren Eid ablegen. Mit Hippokrates, der von etwa 460 vor Christus bis um 370 vor Christus lebte, beginnt die Geschichte der Medizin als Wissenschaft und die Geschichte der Diät.

Medizin und Diätik sind praktische Wissenschaften, die Vieles aus der Erfahrung integriert haben. Oft entstanden durch Beobachtung Erkenntnisse, die erst später naturwissenschaftlich erklärt werden konnten. Deshalb tummeln sich im Bereich von Diät und Gesundheit auch so viele Heilsverkünder mit der Behauptung, dass ihre Methode richtig – einzig richtig – sei, und die Wissenschaft, das nur noch nicht erkannt habe. Diese Form der modernen Scharlatanerie verbreitet sich umso leichter, als sich Medizin, Psychologie, Soziologie und Philosophie unter dem Begriff „Gesundes Leben“ vereinen.

Was Sie in der Folge lesen werden, beruht aber auf keinen Spekulationen, vordergründigen Erfolgs-“Beweisen“ und gut getarnten Geschäftemachereien. Das, was Sie hier finden werden, ist im modernen Sinn teilweise schon seit dem 19. Jahrhundert in der Forschung bekannt, und vor allem ist es überprüfbar und reproduzierbar.

Reden wir also in Zukunft nicht mehr über Diät im traditionellen Sinn, sondern so wie es das englische „diet“ versteht, das so viel wie Ernährungsprinzip bedeutet und nur am Rande mit Gewichtsabnahme verbunden ist. Ein verbessertes Ernährungsprinzip ist aber die Basis und das Ziel einer gesund machenden Gewichtsabnahme zugleich. Den „11 Grundgesetzen“ liegen fünf wesentliche und nachprüfbare Überzeugungen zugrunde:

Gewichtsabnahme muss durch Reduzierung der als Nahrung aufgenommenen Energie erreicht werden – Der Bedarf an Essen ist individuell unterschiedlich und die Ernährung muss nach der Abnahme diesem angepasst werden.
Essen muss satt machen.
Essen muss Spaß machen.
Essen darf kein Ersatz für psychische Defizite sein.

Die „neue“ Lebensweise darf keine Einschränkung der Lebensqualität bedeuten.

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